24节气是中国传统文化的瑰宝,是中国智慧的结晶。如今,在全球范围内受到越来越多的关注和重视。
无锡白癜风治疗的医院其中,芒种是霜降之后的第九个节气,表示夏季已经到来。在芒种这个节气里,天气已经变得越来越热,此时选择
无锡比较好的白癜风医院自然的瓜果作为食物可以降温解暑,所以芒种节气也被称为“吃瓜节气”。
芒种时节,鲜果、蔬菜等当季鲜美食材琳琅满目,但在这些中,以瓜果的种类最为丰富。由于在芒种节气里气温逐渐升高,很多人都感到口渴,容易上火,因此适宜食用一些能够清热解暑的水果瓜果,包括:
一、西瓜
西瓜是芒种节气中最为主流的瓜果之一。西瓜含有丰富的水分和维生素C,能够清热解暑,消除口渴。西瓜还含有一种叫做“莫诺氨基酸”的物质,可以帮助身体排出多余的盐分,预防水肿,增进新陈代谢。
二、哈密瓜
哈密瓜是另一种芒种节气中非常受欢迎的瓜果。哈密瓜含有丰富的水分和维生素,有助于缓解口渴、清热解暑。同时,哈密瓜还能够帮助皮肤保持湿润,防止皮肤干燥。
三、甜瓜
甜瓜的口感特别清爽,含有丰富的水分和维生素C,此外,它还富含蛋白质、果胶、钙、磷、铁等一系列对人体有益的营养成分,能够促进身体健康。
四、香瓜
香瓜口感清香,多汁,适合芒种节气时食用。香瓜含有丰富的钾、钙、镁等矿物质和多种维生素。能够帮助人体排除多余的水分,利尿消肿,是非常适合夏天人体保健的水果。
五、凤梨
凤梨的口感丰富,含有大量的维生素和矿物质,能够促进人体新陈代谢,可以喝到清爽口感和提供足够营养的食物。凤梨还有一定的酵素,具有助消化、改善消化道问题的功效。
总之,在芒种节气中,选择一些清爽的瓜果作为食物是非常明智的选择。除了上述的5种瓜果之外,还有很多其他的优质瓜果可供选择,如葡萄、柚子等等。在饮食结构中适当增加瓜果的摄入量,可以缓解口渴、清热解暑、助消化和提高自身免疫力,在夏季节气时排出多余的体内热量和多余水分,更好的保护他人的身体健康
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